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昆山育婴师育儿嫂-坐月子吃什么奶水最多


一些产妇可能在坐月子期间没有足够的母乳,所以就会通过一些方法来帮助促进母乳分泌,比如说是一些帮助催乳的食物,这些食物一定要精心挑选,因为稍有不对,就可能会影响到孕妇母乳的分泌,那么坐月子吃什么奶水最多?


1、产妇在月子期间可以吃一些高蛋白质的食物,这些食物可以帮助产妇增加母乳的分泌,比如说可以吃一些豆腐鲫鱼汤,花生猪蹄汤,乳鸽汤,豆浆,糖水蛋,这些食物都是常见的催乳的食物,同时产妇要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,另外饮食要保持清淡,这样才不会刺激到乳房,也就不会影响乳汁分泌。


2、同时做一些按摩也可以帮助乳汁分泌,在做按摩前一定要清洗干净双手,这样才不会让细菌感染到乳房,在做按摩的时候手法一定要轻柔,不要太过用力,如果过于用力也会影响到乳汁的分泌,那么就会让乳汁不再分泌,所以一定要注意手法,同时如果让宝宝多吸允乳房,也会很利于乳汁的分泌。


3、在月子期间一定要穿一些宽松的衣服,内衣也要尽量合身,不要太过紧绷,对乳房造成影响,同时要及时更换内衣,避免让乳房受到感染,在给宝宝喂奶前后,都要注意清洁乳房,避免一些细菌滋生,影响到乳汁的分泌,而且每次乳汁分泌时都要及时排空,这样才可以让乳汁再次分泌。


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