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昆山金牌月嫂教你产褥操注意事项

最初从极轻微的动作做起,以后逐渐加大运动量。可在清晨或睡前运动,避免饭后运动。各种运动每日做2~3次,要有毅力坚持做下去。要恢复到分娩前的身体状态,最少需要1个月。


1.要与体力恢复同步,不要过于疲劳。


2.不要饭后马上做操。


3.做剖宫产的产妇,拆线后要做准备运动,数月后再做美体操。


4.用腹带束住腹部做操,因腹直肌(在腹壁中央上下走向)还处在左右分开状态,中央分缝处没有合拢。


5.会阴切开及有裂伤时,有的动作不能做,要听从医生或助产士的指导。


6.发现有疼痛时,应立即停止。

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